近日，中国跳水队公布的最新一期国家队集训名单中，两届奥运冠军谢思埸的名字赫然在列，这位在东京奥运会包揽男子单人、双人3米板两枚金牌的老将，目前已经在国家体育总局跳水训练馆开启了全封闭的洛杉矶奥运备战节奏，外界普遍期待他能在奥运赛场再度站上最高领奖台，延续中国跳水梦之队在男子3米板项目上的统治级表现。
备战周期训练计划细化到日常维度
和上一个奥运周期相比，央视体育已经年满28岁的谢思埸需要克服的身体挑战明显更多，队医团队专门为他定制了专属的力量和康复训练表，每天上午的水上训练结束后，他都要花至少一个半小时进行核心力量强化和旧伤部位的理疗，避免之前困扰他多年的脚踝、腰伤在大强度训练中复发。
此前在2023年和2024年连续两站全国跳水冠军赛上，谢思埸都只报名参加了男子双人3米板的比拼，单人项目他主动选择了战略性休战，目的就是把更多体能留给基础动作打磨，避免在高强度的国内赛事中出现意外受伤的情况，影响整个谢思埸洛杉矶奥运的备战节奏。
男子3米板国际竞争格局悄然生变
最近两年国际泳联对跳水项目的动作难度分规则做出了小幅调整，不少欧美年轻选手都开发出了难度系数更高的成套动作，此前的多站世界杯分站赛上，已经有外国选手在男子3米板项目上跳出了超过560分的高分，给中国跳水队的卫冕目标带来了新的挑战。
谢思埸严格执行定制化训练康复计划，全力推进洛杉矶奥运备战工作，向男子3米板项目卫冕目标发起冲击
作为目前国内男子3米板项目大赛经验最丰富的选手，谢思埸的优势从来不是单纯堆动作难度，而是整套动作的完成质量和大赛临场的心态稳定性，过往三届世锦赛、一届奥运会的大赛经历，让他在遇到突发状况时的调整速度远快于年轻选手，这也是教练组把他作为洛杉矶奥运核心人选的重要原因。
双人项目搭档磨合进入关键阶段
谢思埸在东京奥运会上和王宗源搭档拿下的男子双人3米板金牌，已经是中国跳水队连续第四届奥运会拿到这个项目的冠军，洛杉矶奥运周期两人的搭档组合并没有发生变化，目前两人每周都要抽出三个半天的时间打磨双人动作的同步性，针对之前比赛中出现过的小失误反复抠细节。
为了适配谢思埸目前的身体状态，教练组还对双人成套动作的顺序做出了小幅调整，把对腰腹力量要求更高的动作放到了整套动作的中后段，央视体育避免他在体能下滑阶段出现动作变形的问题，目前两人的成套动作完成同步率已经稳定保持在95%以上，在最近几次队内测试赛中都拿到了超过500分的高分。
卫冕目标背后的多重规划安排
谢思埸此前在接受队内采访时就提到，自己选择坚持到洛杉矶奥运周期，一方面是想要挑战自己的运动生涯极限，cctvt体育另一方面也是想要给队内的年轻选手做好传帮带，把自己这么多年积累下来的大赛经验分享给更多年轻队员，帮他们更快适应国际赛场的竞争节奏。
目前距离洛杉矶奥运会开幕还有不到两年的时间，谢思埸的团队也已经提前安排好了接下来几站国际赛事的参赛计划，他会选择性参加几站世界杯分站赛和世锦赛，提前适应海外比赛的场地和裁判打分风格，为谢思埸洛杉矶奥运的正式登场做好万全准备。不少跳水项目业内人士都表示，以谢思埸目前的状态和备战节奏来看，只要不出现重大意外伤病，他完全有能力在洛杉矶奥运赛场再度实现包揽两枚金牌的目标，为自己的运动生涯画上圆满的句号。
